Rooster

Vanaf 1 juli ontvangen we jullie weer in de Studio.   

Lees s.v.p. vóór de les ons Studio M Protocol.  –  MAT les in de studio max. 7 deelnemers.  –  REFORMER & CHAIR les max. 4 deelnemers.

Rooster – lessen

Online les: Spullen die je nodig hebt

Een mat – een Pilatesmat is dikker dan een yogamat. Je kunt ook een yogamat gebruiken met een extra handdoek erop. Het is belangrijk om wat extra dikte te hebben voor de oefeningen waarbij je over je ruggengraat rolt. 

Een rustig plekje. Doe het licht aan. Een goed verlichte ruimte maakt het voor de docenten makkelijker om je te zien terwijl je beweegt.

Computer, smartphone, of tablet. Zet het apparaat ver genoeg weg, zodat de docent je hele lichaam kan zien.

En zet het apparaat op een stevige ondergrond.  Zet je apparat op de stoel (of tafel) met de camera gericht naar de mat op de vloer.  De mat moet ongeveer 3/4 van je scherm vullen en zó gericht staan als hieronder in het plaatje is aangegeven.

Dit hangt natuurlijk af van de ruimte waar je je les volgt, het hoeft niet helemaal perfect!

Instructies voor ‘Zoom’ setup

“ No Man – No machine can correct or create vitality, power, or health for you; everything comes from within, you have to unfold it.

Joseph Pilates

Deze website maakt gebruik van cookies volgens ons privacybeleid. U gaat ermee akkoord door de website verder te gebruiken. Privacy policy