Loading...
Jan van Gentstraat 120 D • 1171 GN • Badhoevedorp2020-01-09T16:14:42+01:00

Studio M Pilates invites you to get inspired by Masterclasses of Fletcher Pilates with Adriano Bittar! Don’t miss the opportunity to learn from the source!

  • Masterclass Fletcher Fusion with Adriano Bittar

Tuesday 11th February    6 pm – 7.30 pm

Saturday 15th February    2.30 pm – 4 pm

  • Masterclass Fletcher Pilates Reformer with Adriano Bittar

Tuesday 11th February    7.45 pm – 9.45 pm

Saturday 15th February    4.15 pm – 6.15 pm

Please see more details below on this page.

Register!

Studio M Pilates

Studio M Pilates is opgericht in 2009 door de Braziliaanse Maristella Neri da Rocha. Deze voormalig balletdanseres, zag al tijdens haar balletcarrière de toegevoegde waarde van Pilates voor lichaam en geest. Zij besloot om in Badhoevedorp haar Pilateslessen te starten, niet als groepsles in een sportschool, maar in een studio die geheel in het teken staat van Pilates.

De studio is gelegen aan de Jan van Gentstraat, vlak bij de molen van Sloten. De inrichting van de twee middelgrote studio’s is licht en ruim. De sfeer is gezellig en ontspannen. Éen ruimte is ingericht voor de matlessen. De tweede ruimte is ingericht met 4 reformer-apparaten, 5 chairs, een cadillac, en barrels. Verder worden er allerlei attributen ter ondersteuning van de pilateslessen gebruikt.

DESKUNDIGE DOCENTEN

De Pilatesdocenten van Studio M zijn opgeleid en gecertificeerd door erkende Pilatesopleiding organisaties. Zij volgen zeer regelmatig cursussen, nationaal en internationaal, om op de hoogte te blijven van de laatste ontwikkelingen.

PILATES LESSEN

Er wordt een uitgebreid programma van Pilateslessen aangeboden zoals: privélessen, duolessen en groepslessen voor reformer & chair en matlessen. De groepslessen bestaan uit 3-8 deelnemers, ingedeeld per niveau van beginners tot gevorderden. Het doel is lesgeven met een persoonlijke benadering. Dit doen we door individuele aandacht en directe aanwijzingen te geven tijdens de les.

You are only as young as your spine is flexible” – Joseph Pilates

Starten met Pilates:

Om kennis te maken met de basistechnieken van Pilates hebben we 3 verschillende opties:

• Intakegesprek: 60 min een-op-een onder begeleiding van een pilates personal trainer. Lestarieven >
• Proeflessen groeps MAT en/of REFORMER & CHAIR. Lestarieven >
• Introductie Pilates MAT beginners en REFORMER beginners. Begin met Pilates >

MELT Workshop 

workshop-melt-studio-m-pilates

Chronic back pain is exhausting and frustrating, and it can keep you from doing the things you love – or even get a good night’s sleep. No matter what brought on your back pain, you can learn how to help your body heal and rediscover pain-free living at any age. MELT is a simple self-treatment technique that boosts your body’s ability to heal by calming your nervous system and rehydrating your connective tissue. Regular MELTing can help to return the body to a more ideal state and release the compression of your spine from your neck to your low back.

Join MELT Instructor Maristella Neri da Rocha and experience immediate results as she guide you through Melt Moves using soft balls, flex-band and specialized rollers. Learn how to self-treat on your own at home in just 10 minutes a day or book a private or semi-private Melt class in the studio.

Price: € 27,50

Saturday, 8th  February  1.30 pm – 3 pm

” This is important: You can’t cause pain to get out of pain. That’s why using a tool like a hard roller or balls on your body doesn’t seem to resolve underlying issues in your connective tissue environment.” Sue Hitzmann, creator of The MELT Method, www.meltmethod.com

Register!

 

Studio M Pilates invites you to get inspired by Masterclasses of Fletcher Pilates with Adriano Bittar! Don’t miss the opportunity to learn from the source!

  • Masterclass Fletcher Fusion with Adriano Bittar

This masterclass blends together all the exclusive techniques created by Ron Fletcher to Fletcher Pilates: Fletcher Towelwork, Floorwork, Barrework; Fletcher Fundamentals and Fletcher Percussive Breath. Starting of with a brief theoretical review of the history of Fletcher Pilates. This energetic class will leave you inspired to move from the breath to reach beyond into what is possible.

Tuesday 11th February    6 pm – 7.30 pm

Saturday 15th February    2.30 pm – 4 pm

€ 30 (members) / € 38 (non-members)

  • Masterclass Fletcher Pilates Reformer with Adriano Bittar

2 hours of a joyful exploration of Classic Reformer repertorie, given new life through the Fletcher Pilates attention to details and breath initiation. Ron Fletcher’s unique innovations on this Pilates Apparatus infuse this part of the syllabus with a quality of movement and precision rarely experienced elsewhere!

Tuesday 11th February    7.45 pm – 9.45 pm

Saturday 15th February    4.15 pm – 6.15 pm

€ 40 (members) / € 50 (non-members)

Register!

Ron Fletcher (1921-2011) – Fletcher is identified as a “Pilates Elder” – a “first-generation teacher” who studied directly under Joseph and Clara Pilates

About Adriano Bittar

Adriano Bittar is a researcher, physiotherapist, dancer and Fletcher Pilates® teacher. He holds a PhD with a specialization in Craniosacral Therapy and Dance. Adriano first learned of Pilates at the Laban Center in London in 1996, and became one of the first physiotherapists to complete the Polestar/Physio Pilates Pilates Program in South America in 2000. In 2011, he completed the Fletcher Pilates Program of Study and became a PMA Certified Pilates Teacher in 2013. He created the Postgrad Pilates course at PUCGO/CEAFI that he continues to coordinate to this day. In 2012 Adriano was invited to represent Fletcher Pilates in Brazil as a faculty member. He has lectured at several international Pilates conferences, a visiting professor at the Fletcher Pilates headquarters in Tucson, Arizona, and teaches at the State University of Goiás. He is also a physiotherapist for the Basileu Franca Dance Company, directs Studio Adriano Bittar and coordinates the Brazil-UK Dance Medicine and Science Network. www.studioabittar.com


Nieuwe INTRO  Pilates Matlessen  – donderdag 18.30 uur  – max 9 deelnemers – start januari 2020

Matles beginners wordt op een rustige manier de basisprincipes van Pilates en de eerste oefeningen uitgelegd.

Aanmelden!


Nieuwe Reformer & Chair! zaterdag 11.15 uur – max. 4 personen

Unieke workout in Badhoevedorp en omgeving! Als je meer kracht, lenigheid, balans, coordinatie & cardio wilt werken dan is de reformer chair les ideaal voor je!

De focus ligt op ademhaling en de spieren die meestal niet veel aandacht krijgen in de sportschool.

Aanmelden!

Januari 2020

Pilates Mat beginners start op 9 januari 18.30 uur.

Pilates Reformer 2x proeflessen voor nieuwe klant

  • 11 januari 10.10 uur en 18 januari om 11.15 uur

Wil je meedoen? Nog plek beschikbaar.

Reactie klant:

“Ik vind de Pilates lessen bij Studio M heel goed gestructureerd, professioneel, met veel afwisseling waardoor het nooit saai wordt.

Sinds ik de matles volg voel ik me sterker. Ook mijn werkhouding is veranderd door de voortdurende feedback van de docente. De dag na een uitdagende pilates les voelt je lijf letterlijk gezonder dan de dag ervoor!”

Steffie Veen-Vroomen, Consumer Marketing, Vodafone Nederland

Reactie’s op de introductie lessen >

Lesrooster

Groepsles Mat & Reformer Chair

Maandag:

09:15 – Mat 2
10:30 – Mat Senior

19:00 – Reformer Chair 1/2  VOL!
20:10 – Mat 3

Woensdag:

10:05 – Reformer Chair 1/2
11.30 – NIEUW! Reformer Chair Beginners

19:00 – Mat Basic
20.10 – Mat 2/3

Donderdag:

09:15 – Mat 2

10.00 – Reformer SENIOR

18.30 – NIEUW! INTRO Pilates Mat – start januari 2020

Vrijdag:

09:15 – Mat Basic
10:30 – Reformer Chair 2

Zaterdag:

09:00 – Reformer Chair 1/2
10:10 – Reformer Chair 2
11:15 – NIEUW! Reformer Chair BEGINNERS

Privé lestijden in overleg.
Alle lessen duren 60 minuten.
Pilates matles: van 5 tot maximaal 9 deelnemers.
Pilates reformerles: 4 deelnemers.
Pilates matles wordt ook gegeven met verschillende pilates elementen zoals arc barrels, foamrollers, flexbanden, cirkels, toning bals, kleine- en grote ballen.

Je kunt op ieder moment van het jaar beginnen.

Proefles:
Wil je een proefles doen? Maak een afspraak via info@studiom-pilates.nl of sms 06 1418 6725.