Studio M Pilates

Studio M Pilates is gelegen in Badhoevedorp, vlakbij de Molen van Sloten.

De inrichting van de twee middelgrote studio’s is licht en ruim. De sfeer is gezellig en ontspannen. We beschikken over 4 reformer-apparaten, cadillac, chair, barrels en allerlei attributen ter ondersteuning van de pilates lessen.

De Pilatesdocenten van Studio M zijn opgeleid en gecertificeerd door erkende internationale Pilates opleidingen organisaties.

We bieden een uitgebreid programma van Pilates lessen zoals: privé, duo en groeps reformer- en matlessen. De groepslessen bestaan uit 3-9 personen, ingedeeld per niveau van beginners tot gevorderden. Het doel is lesgeven met een persoonlijke benadering. Dit doen we door individuele aandacht en directe aanwijzingen te geven tijdens de les.

You are only as young as your spine is flexible” – Joseph Pilates

Starten met Pilates:

Om kennis te maken met de basistechnieken van Pilates hebben we 3 verschillende opties:

• Get started pakket 3 lessen – groep mat/reformer. Lestarieven >
• Intakegesprek: 60 min een-op-een onder begeleiding van een personal trainer. Lestarieven >
• Introductie Pilates MAT beginners en REFORMER beginners. Begin met Pilates >

INTRO WORKSHOP: MELT Hand & Foot Treatment

workshop-melt-studio-m-pilates“Erase pain and tension in your hands, feet, neck and low back broughton by everyday stress, overuse, and age. This simple self-treatment can make your whole body feel better and provide relief from neck and low back pain, arthritis, bunions, plantar fasciitis and carpal tunnel syndrome.

Come to a MELT Hand an Foot Treatment Intro Workshop and discover how the connective tissue in your body gets dehydrated, the common aches and pains it can cause, and how to rehydrate this essential system in our bodies for vibrant health and pain-free movement.” Sue Hitzmann, creator of The MELT Method, www.meltmethod.com

INTRO Workshop MELT

Wanneer: zaterdag 9 december

Tijd: 13.30 – 15.00

Prijs: 25,00 euro

Melt H&F Instructor: Maristella Neri da Rocha

Trek comfortabel kleren aan en neem een fles water mee.

 

Nieuw lesaanbod:

Pilates reformer lessen – unieke workout in Badhoevedorp en omgeving!
Als je meer aan je kracht, lenigheid, balans, coordinatië & cardio wilt werken dan is de reformer les ideaal voor je!

Reformer INTRO voor beginners –maandag 12.00 uur – start januari 2018 of bij voldoende animo


Nieuwe Mat les voor beginners – donderdag 20.00 uur – start januari 2018


Nieuwe Reformer les!  Start donderdag 4 januari 2018 om  18.45 uur – nog plek beschikbaar

Feestdagen

KERSTVAKANTIE 2017 van 23 dec t/m 07 jan 2018 is de studio open met ALLE reguliere lessen behalve 25 december en 1 januari 2018. Extra Matles op 16 december 11.30 en 13 januari 11.30.

KROKUSVAKANTIE van 12 feb t/m 18 febr 2018 is de studio gewoon open.

Reactie klant:

“Ik vind de Pilates lessen bij Studio M heel goed gestructureerd, professioneel, met veel afwisseling waardoor het nooit saai wordt.

Sinds ik de matles volg voel ik me sterker. Ook mijn werkhouding is veranderd door de voortdurende feedback van de docente. De dag na een uitdagende pilates les voelt je lijf letterlijk gezonder dan de dag ervoor!”

Steffie Veen-Vroomen, Consumer Marketing, Vodafone Nederland

Reactie’s op de introductie lessen >

Lesrooster

Groepsles mat & reformer

Maandag:

09:15 – Mat 2
10:30 – Mat 1 Special Care
12:00 – REFORMER beginners – start januari 2018
19:00 – Mat 1 Basic
20:15 – Mat 2/3

Woensdag:

10:15 – Reformer 1/2
19:00 – Reformer 1/2
19:00 – Mat 1 Basic

ZAAL 1:
20:15 – Mat 2

ZAAL 2:
20:15 – Reformer 2

Donderdag:

09:15 – NIEUWE Mat 2

18.45 – NIEUWE REFORMER 1/2
20:00 – NIEUWE MAT beginners – start januari 2018

Vrijdag:

09:15 – Mat 1 Basic
10:30 – Reformer 1/2

Zaterdag:

09:00 – Reformer 3
10:15 – Reformer 2

Privé lestijden in overleg.
Alle lessen duren 60 minuten.
Pilates matles: van 5 tot maximaal 9 deelnemers.
Pilates reformerles: 4 deelnemers.
Pilates matles wordt ook gegeven met verschillende pilates elementen zoals arc barrels, foamrollers, flexbanden, cirkels, toning bals, kleine- en grote ballen.

Je kunt op ieder moment van het jaar beginnen.

Proefles:
Wil je een proefles doen? Maak een afspraak via info@studiom-pilates.nl of sms 06 1418 6725.