Studio M Pilates

Studio M Pilates is opgericht in 2009 door de Braziliaanse Maristella Neri da Rocha. Deze voormalig balletdanseres, zag al tijdens haar balletcarrière de toegevoegde waarde van Pilates voor lichaam en geest. Zij besloot om in Badhoevedorp haar Pilateslessen te starten, niet als groepsles in een sportschool, maar in een studio die geheel in het teken staat van Pilates.

De studio is gelegen aan de Jan van Gentstraat, vlak bij de molen van Sloten. De inrichting van de twee middelgrote studio’s is licht en ruim. De sfeer is gezellig en ontspannen. Éen ruimte is ingericht voor de matlessen. De tweede ruimte is ingericht met 4 reformer-apparaten, 5 chairs, een cadillac, en barrels. Verder worden er allerlei attributen ter ondersteuning van de pilateslessen gebruikt.

DESKUNDIGE DOCENTEN

De Pilatesdocenten van Studio M zijn opgeleid en gecertificeerd door erkende Pilatesopleiding organisaties. Zij volgen zeer regelmatig cursussen, nationaal en internationaal, om op de hoogte te blijven van de laatste ontwikkelingen.

PILATES LESSEN

Er wordt een uitgebreid programma van Pilateslessen aangeboden zoals: privélessen, duolessen en groepslessen voor reformer & chair en matlessen. De groepslessen bestaan uit 3-9 personen, ingedeeld per niveau van beginners tot gevorderden. Het doel is lesgeven met een persoonlijke benadering. Dit doen we door individuele aandacht en directe aanwijzingen te geven tijdens de les.

You are only as young as your spine is flexible” – Joseph Pilates

Starten met Pilates:

Om kennis te maken met de basistechnieken van Pilates hebben we 3 verschillende opties:

• Get started pakket 3 lessen – groep mat/reformer. Lestarieven >
• Intakegesprek: 60 min een-op-een onder begeleiding van een personal trainer. Lestarieven >
• Introductie Pilates MAT beginners en REFORMER beginners. Begin met Pilates >

INTRO WORKSHOP: MELT Hand & Foot Treatment

workshop-melt-studio-m-pilates“Erase pain and tension in your hands, feet, neck and low back broughton by everyday stress, overuse, and age. This simple self-treatment can make your whole body feel better and provide relief from neck and low back pain, arthritis, bunions, plantar fasciitis and carpal tunnel syndrome.

Come to a MELT Hand an Foot Treatment Intro Workshop and discover how the connective tissue in your body gets dehydrated, the common aches and pains it can cause, and how to rehydrate this essential system in our bodies for vibrant health and pain-free movement.” Sue Hitzmann, creator of The MELT Method, www.meltmethod.com

INTRO Workshop MELT

Wanneer: Nieuw datum! Zaterdag 17 maart 2018

Tijd: 13.30 – 15.00

Prijs: 25,00 euro

Melt H&F Instructor: Maristella Neri da Rocha

Trek comfortabel kleren aan en neem een fles water mee.

 

Nieuw lesaanbod:

NIEUWS! PILATES VOOR TIENERS – start 15 februari !!

Pilates voor Tieners biedt een fysieke activiteit aan die hem helpt:

Pilates helpt de houding van je tiener te corrigeren; de kernspieren te versterken;

Het zou je tiener helpen flexible te worden, verbeteren uithoudingsvermogen en coördinatie;

Pilates verhoogt en verbeterd de fysieke belastbaarheid en manier van bewegen in andere sporten en dans!

Tiener wordt fysiek & mentaal fit en sociaal zelfverzekerd!

Wanneer: donderdag 17:30 – 18:30 uur

Maximaal 10 studenten – er zijn nog plekken beschikbaar!

Prijs: € 33,00 – 3 proeflessen


Nieuwe Mat les – donderdag 9.15 uur – start 4  januari 2018


Nieuwe Reformer les!  Start donderdag 4 januari 2018 om 18.50 uur – nog plek beschikbaar

Unieke workout in Badhoevedorp en omgeving! Als je meer kracht, lenigheid, balans, coordinatie & cardio wilt werken dan is de reformer les ideaal voor je!

Feestdagen

KERSTVAKANTIE 2017 van 23 dec t/m 07 jan 2018 is de studio open met ALLE reguliere lessen behalve 25 december en 1 januari 2018. Extra Matles op 16 december 11.30 en 13 januari 11.30.

KROKUSVAKANTIE van 12 feb t/m 18 febr 2018 is de studio gewoon open.

Reactie klant:

“Ik vind de Pilates lessen bij Studio M heel goed gestructureerd, professioneel, met veel afwisseling waardoor het nooit saai wordt.

Sinds ik de matles volg voel ik me sterker. Ook mijn werkhouding is veranderd door de voortdurende feedback van de docente. De dag na een uitdagende pilates les voelt je lijf letterlijk gezonder dan de dag ervoor!”

Steffie Veen-Vroomen, Consumer Marketing, Vodafone Nederland

Reactie’s op de introductie lessen >

Lesrooster

Groepsles mat & reformer

Maandag:

09:15 – Mat 2
10:30 – Mat 1 Special Care
18:50 – Mat 1 Basic
20:00 – Mat 2/3

Woensdag:

10:15 – Reformer 1/2
19:00 – Reformer 1/2
19:00 – Mat 1 Basic

ZAAL 1:
20:10 – Mat 2

Donderdag:

09:15 – NIEUWE Mat 2

17.30 – NIEUWE Pilates Mat voor Tieners- start 15 febr!

18.50 – NIEUWE REFORMER 1/2
20:00 – NIEUWE Reformer 2

Vrijdag:

09:15 – Mat 1 Basic
10:30 – Reformer 1/2

Zaterdag:

09:00 – Reformer 3
10:15 – Reformer 2

Privé lestijden in overleg.
Alle lessen duren 60 minuten.
Pilates matles: van 5 tot maximaal 9 deelnemers.
Pilates reformerles: 4 deelnemers.
Pilates matles wordt ook gegeven met verschillende pilates elementen zoals arc barrels, foamrollers, flexbanden, cirkels, toning bals, kleine- en grote ballen.

Je kunt op ieder moment van het jaar beginnen.

Proefles:
Wil je een proefles doen? Maak een afspraak via info@studiom-pilates.nl of sms 06 1418 6725.